­

About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 43 blog entries.

البروتينات والدهون المفيدة

نحن نعرف في الوقت الراهن أن من خلال عملية الأيض المعقده يستطيع جسم الإنسان تصنيع جميع الأحماض الامينية الأساسية من الاطعمة النباتية المختلفة التي تحتوي على البروتين النباتي الذي نتناوله بصورة يومية ولا يستوجب أن نركز على الأطعمة النباتية العالية في البروتين في كل وجبة۔ د. كولن كامبل الغذاء النباتي يحتوي على كمية وفيرة من [...]

النظام الغذائي النباتي لعمر مديد خال من الأمراض

النظام النباتي الصحي الذي يتكون من النشويات والحبوب والبقوليات والفواكه والخضروات والمكسرات مع التقليل أو الامتناع عن الزيوت النباتية بما فيها زيت الزيتون وزيت الذره وهو نظام صحي وملائم لجميع الناس بما فيهم الرياضيين، يوجد هنالك العديد من الحميات الغذائية في الوقت الحالي، ولكنها تفشل في الحفاظ على الصحة على المدى البعيد؛ لأنها تحتوي على [...]

الحمل والولادة والأطفال النباتيون

اتباع نظام نباتي صرف يتركز حول النشويات والفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات، والإبتعاد عن منتجات اللحوم ومشتقاتها مهم لصحة المرأة الحامل، والحقيقة يصلح لجميع البشر من غير استثناء،تأكل الحامل بمعدل كميه ٢٥٪ إضافية من الأطعمة النباتية الصحية، تبدأ صحة الإنسان بالرضاعة الطبيعية، يختلف الحليب من فصيلة لأخرى بالنسبه للثديات ومن ضمنهم الإنسان، لذلك حليب البقر [...]

غلاء المعيشة والتغذية النباتية

نظام التغذية النباتية متوفر للجميع وبسعر معقول جداً، وتعد حمية التغذية النباتية الأقل تكلفة من بين الحميات الغذائية جميعها، الابتعاد عن تناول اللحوم يوفر النقود ويقي من الأمراض في الوقت نفسه، ويعيد للجسم صحته وعافيته، صحة الإنسان النفسية والجسمانية لا تقدر بثمن، لذلك تجد أولئك الذين يتناولون اللحوم والبيض والحليب دائما يعانون من الأمراض خاصة [...]

النظام النباتي والإقتصاد

تحويل حياة الحيوانات إلى منتجات تدر المال والأرباح لصالح الإنسان في الوقت الحاضر وهذا يشبه بالضبط نفس عقلية وتفكيرالماضي تماماً بتحويل العبيد واستعباد السود وتحويلهم إلى أجهزة عاملة لا حرية ولا حقوق لها سوى تحقيق المنفعة والأرباح للطبقه العليا من البشر وأصحاب البشره البيضاء إلى أن استنتج أغلبية الناس معنى الحرية والعدالة والتي تتغلب وتتفوق [...]

الأطعمة المعدلة جينياً ومبيدات الحشرات

يعتبر إنشاء أو إعادة إنشاء حياة الحيوانات أو النباتات خطأ فاحش للبيئة ولصحة الإنسان والحيوانات والنباتات، جميع الحيوانات في مصانع ومزارع اللحوم وحليب البقر والبيض قد تعرضت للتعديل الجيني من قبل الإنسان مئة بالمئة، بينما معظم الحيوانات بالمزارع تتغذى على أعلاف معدلة جينياً من فول الصويا والذرة والحبوب، لذلك إن قمت بتناول الحيوانات فأنت تتناول [...]

الهرم الغذائى النباتي

تتركز التغذية النباتية على الكاربوهيدرات إذ تشكل الكاربوهيدرات نسبة ٨٠٪ والدهون ١٠٪ والبروتين ١٠٪ تقريباً من إجمالي السعرات الحرارية، وبإمكانك أن تأخذ حاجتك من المعادن والفيتامينات جميعها من الأطعمة النباتية، فإن جميع الأطعمة النباتية تحتوي على كميات سخية من الكالسيوم ، إن كوباً واحدًا من الكرنب (الملفوف) المطبوخ يحتوي على حوالي ٣٦٠ ملغ من الكالسيوم [...]

النظام النباتي غذاء الرياضيين المفضل

لم تعد صورة الشخص الرياضي والجسم القوي في الدعايات التجارية مرتبطة بالأغذية الحيوانية كاللحوم الحمراء والدواجن والبيض، حيث يقبل العديد من الرياضيين على الغذاء النباتي ويتحولون إلى ما تنبته الأرض، وذلك لفوائدها كتقليل من مخاطر ارتفاع الدهون في الدم والإصابة ببعض الأمراض المزمنة. النباتي برندان بريزيار وألف الرياضي الكندي الذي يبلغ من العمر ٤٠ [...]